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Erholung und Entspannung

In den letzen Jahren ist die Zahl der Menschen mit dauerhafter körperlicher und psychischer Erschöpfung stark angestiegen. Belastungsfaktoren aus dem Arbeitsumfeld wie Stress oder die eigenen hohen Erwartungen an sich selbst beeinträchtigen die Leistungsfähigkeit und die Gesundheit. Um einem Burn-out-Syndrom vorzubeugen, ist es wichtig, seinem Körper Erholung und Entspannung zu geben.
Welcher Entspannungstyp sind Sie?

"Jeder Tag, an dem wir nicht lachen, ist ein verlorener Tag."

                                                                              Charly Chaplin

Die Programmpunkte:
Bewegung und Fitness
Erholung und Entspannung
Gesunde Ernährung
Selbstfindung
Gehirntraining